Lorena Pajalunga
Mindfulness e Yoga

In questo sito troverai materiali, consigli, pratiche e formazione di Mindfulness e Yoga per te e la tua azienda.
Migliora l’esperienza del momento, torna al qui e ora.

La meditazione è il primo passo verso il controllo di tutte quelle chiacchiere che continuano ad essere dentro di te in modo da poter decidere finalmente di chi ti fidi: la tua luce o il tuo ego.

C. Santana

Yoga

Formazione

Mi chiamo Lorena Valentina Pajalunga e il mio nome spirituale è "Swami Pragya Chaksu Saraswati". Questo nome mi è stato dato nella scuola di Yoga dove mi sono formata: la Bihar School di Swami Satyananda Saraswati. Sono specializzata nell'insegnamento dello yoga ai bambini presso la Federazione Italiana Yoga.
Se vuoi partecipare a una lezione di Yoga o Meditazione, conoscere i luoghi dove faccio formazione o ricevere consigli, potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno su queste pagine:

i libri di lorena pajalunga

Libri

Pubblicazioni

Questi libri sono il frutto delle mie due grandi passioni: scrivere e insegnare.
Se stai cercando libri sullo Yoga e la Mindfulness troverai sicuramente quello che fa per te.
Ce n'è anche uno dedicato ai gatti!

I libri di Lorena Pajalunga

Pratiche di mindfulness

Meditazione

Jon Kabat-Zinn definisce la Mindfulness “un modo particolare di prestare attenzione, basato su tre caratteristiche: con intenzione, nel momento presente, senza giudicare”, ovvero essere consapevoli di ciò che accade mentre sta accadendo.
In questa sezione troverai pratiche audio in mp3 di Mindfulness, meditazione e rilassamento, che potrai scaricare e realizzare in qualsiasi momento.

ASCOLTA LE PRATICHE DI MINDFULLNESS
pratiche audio di mindfullness foto di Zoltan Tasi Unsplash
Yoga on the Job: il benessere al lavoro

Yoga on the Job

Formazione

Con la pratica dello Yoga e Mindfulness nella tua azienda puoi recuperare energie fisiche e mentali e sperimentare una forma nuova e potente di team building aziendale.

Scopri i programmi per le aziende

Il blog: articoli e spunti per la pratica

foto di Anurag977 Wikimedia Commons Tiji Festival BuddhismoViaggi
14 Marzo 2022

Il Festival di Tiji in Mustang: perché andiamo a vederlo

Si tratta di una festa suggestiva della tradizione buddhista nepalese, molto antica e di grande impatto, che dura tre giorni e la cui formalizzazione risale…
come si medita per la pace foto di tamara menzi Unsplash MeditazioneMindfulness
4 Marzo 2022

Come si medita per la pace?

Costruiamo delle solide basi di pace dentro e intorno a noi, per poi essere capaci di costruire altre case che abbiano le stesse fondamenta.
pratica formale e pratica informale foto di Lina Trochez Unsplash MeditazioneMindfulness
28 Febbraio 2022

Pratica formale e pratica informale

Ci capita in diverse occasioni e con tante attività, di aver bisogno di un tempo per capire come fare e di raggiungere il momento in…
Lavare i piatti foto di Linh Pham Unsplash Mindfulness
24 Febbraio 2022

Non aver fretta di lavare i piatti!

Inizio la giornata di oggi, che si preannuncia piena di cose da fare, andando a rileggere questo pensiero di Tich Nhat Hanh. Si tratta di…
Dharma Oriented Counseling MeditazioneMindfulnessYoga on the Job
28 Gennaio 2022

DHARMA ORIENTED COUNSELING: cosa significa e come può esserti utile

È un viaggio intorno al mondo, quello del counseling, per approdare alla terra più inesplorata di tutte: te stesso. Sono necessarie scarpe comode e cuore…
MeditazioneMindfulness
30 Novembre 2021

Ogni respiro è un mare da navigare

Ogni respiro è un’onda, un mare da navigare. Ce lo diciamo tra bambini, ci capiamo al volo e il gioco è fatto.